Titolo: cosa ti manca se hai una malattia della pelle? —— Un'analisi completa dalla nutrizione all'assistenza infermieristica
Negli ultimi anni, i problemi di salute della pelle hanno attirato molta attenzione, in particolare l'incidenza di varie malattie della pelle è stata in aumento. Molte persone si chiedono: le malattie della pelle sono legate alla carenza nutrizionale? Questo articolo combina argomenti caldi e dati scientifici di tutta la rete negli ultimi 10 giorni per analizzare la relazione tra malattie della pelle e nutrizione e fornisce suggerimenti strutturati.
1. Malattie comuni della pelle e nutrienti che potrebbero mancare
| Tipi di malattie della pelle | Nutrienti che potrebbero mancare | Principali fonti alimentari |
|---|---|---|
| eczema | Vitamina Vitamina D, zinco, acidi grassi omega-3 | Pesce di mare profondo, noci, tuorlo d'uovo |
| psoriasi | Vitamina D, selenio, antiossidanti | Funghi, noci del Brasile, bacche |
| Acne | Zinco, vitamina A, vitamina E | Ostriche, carote, chicchi di albicocche |
| Pelle secca | Vitamina A, vitamina E, acidi grassi essenziali | Avocado, olio d'oliva, semi di lino |
2. Discussioni calde su Internet: tre importanti incomprensioni sugli integratori nutrizionali per le malattie della pelle
1.Ideavenzione 1: la vitamina D è necessaria per tutte le malattie della pelle— - Studi RECENT hanno dimostrato che la vitamina D è efficace per alcuni pazienti con eczema, ma potrebbe non essere efficace o addirittura dannosa per altri tipi di malattie della pelle.
2.Eventception 2: mangiare più collagene può migliorare la pelle—— Gli esperti sottolineano che il collagene orale è difficile da assorbire direttamente e utilizzato e una dieta equilibrata è più importante.
3.Ideavenzione 3: la costituzione allergica non può integrare alcun nutrienti—— In effetti, la ragionevole integrazione di zinco, vitamina C, ecc. Può migliorare i sintomi allergici.
3. Suggerimenti di cura quotidiana per i pazienti con malattie della pelle
| Infermieristica | Suggerimenti specifici | Cose da notare |
|---|---|---|
| pulito | Utilizzare prodotti per la pulizia senza sapone | La temperatura dell'acqua non dovrebbe essere troppo alta |
| Idratante | Scegli prodotti per la cura della pelle contenente ceramide | Applicare entro 3 minuti dopo aver fatto la doccia |
| Protezione solare | La protezione solare fisica è più sicura | SPF30-50 è sufficiente |
| dieta | Aumenta l'assunzione di cibo antinfiammatorio | Riduci gli alimenti ricchi di zucchero e grassi |
4. Opinione degli esperti: principi di integrazione nutrizionale
1.Supplementi alimentari preferiti— - mettere i nutrienti attraverso una dieta equilibrata è il modo più sicuro.
2.Piano individualizzato —— I nutrienti richiesti dalle diverse malattie della pelle e i pazienti possono essere completamente diversi.
3.Il principio dell'importo appropriato—— Integrazione eccessiva di alcuni nutrienti (come la vitamina A) può aggravare i problemi della pelle.
4.Monitoraggio e regolazione—: Controllare regolarmente i livelli di routine e nutrienti e regolano dinamicamente il piano supplementare.
5. Ultimi progressi della ricerca
1. L'ultimo documento dell'International Journal of Dermatology sottolinea che lo squilibrio della flora intestinale è strettamente correlato a una varietà di malattie della pelle e l'integrazione probiotica può diventare un nuovo trattamento ausiliario.
2. La "Guida per la nutrizione per la salute della pelle" rilasciata dalla Cinese Nutrition Society sottolinea che le vitamine del gruppo B sono cruciali per mantenere la funzione della barriera cutanea.
3. La ricerca della Harvard Medical School mostra che il modello dietetico mediterraneo (ricco di olio d'oliva, frutta e verdura e pesce) può ridurre significativamente l'incidenza dell'infiammazione della pelle.
Conclusione:Il verificarsi di malattie della pelle è il risultato dell'azione combinata di più fattori e la carenza nutrizionale è solo una di queste. Si raccomanda che i pazienti, sotto la guida di un medico, formino piani di supplemento nutrizionale personalizzati in base alla propria situazione e cooprano con la cura della pelle scientifica per ottenere i migliori risultati.
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